Cours de Pilates
Saint-Malo & Côte d’Émeraude
Offrez-vous une respiration pour reprendre le contrôle de votre corps grâce à l’enseignement classique du Pilates.
Les bienfaits du Pilates:
Renforcement musculaire
Le Pilates sollicite les muscles profonds, améliorant ainsi la posture et la stabilité sur le long terme.
Souplesse & mobilité
Grâce à des mouvements fluides et contrôlés, vous gagnerez en flexibilité et en aisance au quotidien.
Harmonie corps-esprit
Le Pilates favorise la concentration et la respiration, vous offrant un moment de connexion à vous-même.
La différence B: Pilates
Des cours nomades*
Plage, studios, pleine nature ou à domicile… Les lieux sélectionnés vous plongent dans une atmosphère propice à la pratique de la discipline et au ressenti du mouvement.
*Dans les lieux les plus inspirants de la côte d’Émeraude.
Pour tous niveaux*
*Le Pilates accessible pour tous et toutes.
La méthode classique*
*Reprendre le pouvoir sur son « Core ».
Ils ont accueilli B: Pilates (mes partenaires)
Brève histoire de la méthode:
Son fondateur : Joseph Pilates
Le Pilates, créé par Joseph Pilates au début du XXe siècle, s’inspire des principes fondamentaux de la respiration, de la concentration, du contrôle, de la précision, du centrage et de la fluidité.
Cette approche globale vise à renforcer le corps de manière équilibrée, et à favoriser une meilleure qualité de vie.
“Le changement émerge du mouvement et le mouvement guérit.“
– Joseph Pilates
L'enseignement classique
L’enseignement classique du Pilates met l’accent sur des mouvements précis et contrôlés, favorisant le développement harmonieux de la musculature.
La pratique de cette méthode favorise une meilleure posture, corrige votre alignement global, permet une diminution des tensions musculaires, un assouplissement de vos articulations et une meilleure coordination.
“En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 vous la verrez et en 30 vous serez différent.“
– Joseph Pilates
Bienvenue chez Christelle. Bienvenüe Pilates.
Passionnée:
Le corps et sa mise en mouvement sont les deux piliers fondamentaux d’un bien-être durable. Depuis 2009, je m’attache à enseigner la pratique sportive, et plus particulièrement le Pilates, en veillant à créer une atmosphère douce et respectueuse de chacun. Une pratique sur mesure tournée vers les besoins de chaque pratiquant.
Engagée:
Agir pour la santé, promouvoir le sport et soutenir les personnes fragilisées sont autant de valeurs qui m’animent au quotidien. En 2022, je me suis engagée avec neuf femmes pour créer et promouvoir le Raid Rozh Rance, un événement sportif destiné à soutenir les femmes atteintes de cancer.
Certifications & diplômes
- CQP – Certificat de Qualification Professionnelle animateur loisirs – 2008
- BPJEPS Educatrice sportive des métiers de la forme – 2009-2010
- Méthode Pilates niveaux I & II, MAT & appareils # FPMP – 2015-2016
- Méthode Pilates niveau III, MAT & petits matériels Kazia Frejlich- 2024
- Formation intensive Surya Namaskar : Salutation au soleil traditionnelle – Immersion dans la construction & les bénéfices de la posture ancestrale Yoga Lab – 2024
- Début de la formation MENTORSHIP Pilates & appareils – Le cercle Pilates Paris – 2025
Vos cours sur mesure avec B: Pilates
Groupes ou cours privés
B: Pilates s’adapte à vos besoins et à vos disponibilités.
Mat & Reformer
Au sol ou sur machine, avec ou sans petit matériel.
Stages ou cours
Cours réguliers ou stages pour une approche personnalisée.
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Des bénéfices dès la première séance:
Le Pilates : un soutien idéal pour votre rééducation
En association avec le cabinet de kinésithérapie Minihic Santé, je vous propose des séances adaptées offrant un soutien progressif et renforçant en douceur les muscles affaiblis.
Embarquez pour une rééducation en toute confiance et retrouvez votre mobilité.
Choisissez la formule adaptée à vos envies :
Pilates cours privé sur réservation
A votre domicile ou à la maison Minihic-Santé
Pilates & Renforcement global du corps / Abdos profonds en cours collectif:
Cours pour 6 personnes tous les mardis à la Maison Minihic-Santé de 19h15 à 20h10
(Les cours reprennent le 1er octobre 2024)
Pilates cours collectif sur la plage sur réservation
Uniquement en été ou sur demande
Cours pour 6 personnes maximum
Pilates cours collectif en salle sur réservation au studio YOGISSIME
Au studio Yogissime à Dinard tous les mercredis
– Wake up Pilates – Basic / Intermédiaire de 9h00 à 10h00
– Pilates mobilité de 10h30 à 11h30
Réservation auprès de notre partenaire sur www.yogissime.fr
Tarifs cours de Pilates :
Cours de 55 minutes à l’unité par personne
Cours à domicile ou en lieu public
Cours individuel
Cours collectif (2 à 3 personnes)
Cours collectif (4 à 6 personnes)
65 €
40 €
25 €
Cours en salle (location comprise)
Cours individuel (Minihic-Santé)
Cours individuel (autre lieu)
Cours collectif (2 à 3 personnes)
Cours collectif (4 à 6 personnes)
55 €
85 €
52 €
35 €
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Venez vivre une expérience où le respect et l’écoute sont au cœur de chaque séance.
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