Cours de Pilates
Saint-Malo & Côte d’Émeraude

Redécouvrez-vous !
Offrez-vous une respiration pour reprendre le contrôle de votre corps grâce à l’enseignement classique du Pilates.

Les bienfaits du Pilates:

Renforcement musculaire

Le Pilates sollicite les muscles profonds, améliorant ainsi la posture et la stabilité sur le long terme.

Souplesse & mobilité

Grâce à des mouvements fluides et contrôlés, vous gagnerez en flexibilité et en aisance au quotidien.

Harmonie corps-esprit

Le Pilates favorise la concentration et la respiration, vous offrant un moment de connexion à vous-même.

La différence B: Pilates

DES COURS AU STUDIO & DES COURS NOMADES*

Le studio de Saint- Malo vous plonge dans une atmosphère propice à la pratique de la discipline. L’été, la plage et les embruns marins accompagnent vos cours à la détente et au mouvement.

*Dans les lieux les plus inspirants de la côte d’Émeraude.

Pour tous niveaux*

Créer un espace sécurisé et bienveillant, où chacun peut progresser à son rythme et donner le meilleur de soi, dans le respect de ses capacités avec un espace privé & collectif.

*Le Pilates accessible pour tous et toutes.

La méthode classique*

Elle repose sur des piliers fondamentaux tels que la respiration, le centrage, la concentration, le contrôle, la fluidité et la précision. Formée à la méthode classique, je m’attache à en préserver l’essence tout en l’adaptant aux besoins de chacun.

*Reprendre le pouvoir sur son « Core ».

Ils ont accueilli B: Pilates (mes partenaires)

Brève histoire de la méthode:

Son fondateur : Joseph Pilates

Le Pilates, créé par Joseph Pilates au début du XXe siècle, s’inspire des principes fondamentaux de la respiration, de la concentration, du contrôle, de la précision, du centrage et de la fluidité.
Cette approche globale vise à renforcer le corps de manière équilibrée, et à favoriser une meilleure qualité de vie.

“Le changement émerge du mouvement et le mouvement guérit.“

– Joseph Pilates

L'enseignement classique

L’enseignement classique du Pilates met l’accent sur des mouvements précis et contrôlés, favorisant le développement harmonieux de la musculature.
La pratique de cette méthode favorise une meilleure posture, corrige votre alignement global, permet une diminution des tensions musculaires, un assouplissement de vos articulations et une meilleure coordination.

“En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 vous la verrez et en 30 vous serez différent.“

– Joseph Pilates

Bienvenue chez Christelle. Bienvenüe Pilates.

Passionnée:

Le corps et sa mise en mouvement sont les deux piliers fondamentaux d’un bien-être durable. Depuis 2009, je m’attache à enseigner la pratique sportive, et plus particulièrement le Pilates, en veillant à créer une atmosphère douce et respectueuse de chacun. Une pratique sur mesure tournée vers les besoins de chaque pratiquant.

Engagée:

Agir pour la santé, promouvoir le sport et soutenir les personnes fragilisées sont autant de valeurs qui m’animent au quotidien. En 2022, je me suis engagée avec neuf femmes pour créer et promouvoir le Raid Rozh Rance, un événement sportif destiné à soutenir les femmes atteintes de cancer.